Cultura Culinaria

15 Marzo 2021
Insonnia, quali cibi evitare, quali preferire

Insonnia: quali cibi evitare, quali preferire

Per l’insonnia, ci sono cibi da evitare e altri da preferire. L’insonnia può essere causata da tanti fattori, tra cui anche lo stress, l’ansia, la depressione. […]
22 Febbraio 2021
Mangiare sano è anche questione di tempo

Mangiare sano è anche questione di tempo

Mangiare sano, significa avere tempo per la scelta delle pietanze. Se da una parte lo smart working costringe a limitare lo spostamento e la vita sociale, […]
26 Dicembre 2020
Stress e dieta

Stress e dieta

In caso di stress, la dieta può essere di aiuto. I livelli di adrenalina aumentano e l’organismo consuma più rapidamente alcune sostanze. Tra queste, zuccheri e […]
16 Dicembre 2020
stress e salute dell'intestino

Stress e salute dell’intestino

Lo stress può compromettere la salute dell’intestino. Colite, meteorismo, dolore addominale, crampi, sono dovuti ad alterazioni della mucosa e dei villi intestinali. Le cause possono essere  […]
23 Novembre 2020
Alimenti utili al sistema immunitario

Alimenti utili al sistema immunitario

In questo particolare momento, può essere di aiuto, assumere alimenti che possiedono proprietà antinfiammatorie e rinforzanti. Omega 3 e omega 6 sono acidi grassi polinsaturi molto […]
17 Settembre 2020
Obesità e COVID19

Obesità e COVID 19

Da parte di una persona, che è medico e crede molto nella prevenzione, ritengo sia utile e doveroso affrontare questo argomento. Oggi, in particolare, ci troviamo […]
17 Maggio 2020
Alimentazione disintossicante

alimenti antistress

Ci sono alimenti che aiutano a combattere lo stress. Ansia, irritabilità, calo di energia, insonnia, sono stati d’animo che possono essere contenuti da alcuni alimenti di […]
26 Aprile 2020
Attività fisica

Attività fisica

In questo lungo periodo abbiamo curato più facilmente l’alimentazione ma siamo stati limitati nel movimento. Prepariamoci alla ripresa con una alimentazione adatta all’allenamento dei muscoli. Sappiamo […]
5 Febbraio 2020
Difese naturali

Difese naturali

Vorrei dare qualche consiglio, per affrontare i malanni di stagione con maggiore energia. In questo particolare periodo dell’anno è utile fare il pieno di alimenti ricchi […]